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平均点の中学生でも50〜100点アップで偏差値55以上の進学校を目指せる宇都宮市戸祭、桜通り沿いの個別学習塾 rank A です。
2学期が始まってしばらく経つと、「なんだかやる気が出ない」「集中できない」という声をよく聞きます。
実はこの時期、疲れや気温の変化などでペースが乱れやすい時期です。
特に真面目な生徒ほど、「やらなきゃ」と思う気持ちと「体が動かない」というギャップに苦しみがちです。
今回は、そんな“やる気が出ない日”に保護者ができるサポートと、子ども自身がペースを立て直すためのヒントをお伝えします。
■ 「やる気が出ない＝怠け」ではない
まず知っておきたいのは、やる気の波は誰にでもあるということです。
人間の集中力や意欲は常に一定ではなく、心身の状態や生活リズムに左右されます。
特に中高生は成長期のため、体調や気分の浮き沈みが起こりやすいものです。
ですから、やる気が出ない日があっても、それを「怠け」や「根性不足」とは捉えないこと。
無理に気合いを入れるよりも、リズムを戻すきっかけを小さく作ることが大切です。
■ 「5分だけやる」でいい。やる気は“行動のあと”に出てくる
rank Aでも伝えているのは、
「やる気が出たらやる」ではなく、
「少し始めてみたらやる気が出る」という発想です。
たとえば、
- ノートを1ページだけ開く
- 昨日の問題を1問だけ解く
- 教科書の1段落だけを音読する
このような小さな“行動のきっかけ”を作ることで、脳が「今、勉強モードだ」と認識し、自然に集中しやすくなります。
やる気は感情ではなく、行動によってスイッチが入るものなのです。
■ 保護者ができる“寄り添い方”
保護者の方は、「やってないから叱る」のではなく、
「どうすればまた始められそうか」を一緒に考える姿勢が効果的です。
たとえば、
「疲れてるみたいだね。今日は短めにしてもいいんじゃない？」
「まず5分だけやってみたら？ できたら終わりでいいよ」
といった声かけが、プレッシャーではなく“安心感”を与えます。
大切なのは「続けるリズム」を途切れさせないこと。
1日休むよりも、“軽くでも触れる日”を作るほうが回復が早いのです。
■ 「頑張りすぎない勇気」も大切に
2学期はテスト・模試・行事が続き、心身ともに疲れが溜まりやすい時期です。
勉強も部活も全力で取り組む生徒ほど、知らず知らずのうちにエネルギーを使い切っています。
そんなときは、「今日は少しペースダウンしよう」と自分で判断できることも、立派な“自立の一歩”です。
勉強もメンタルも、長く続けるには「休む力」も必要です。
■ まとめ
「やる気が出ない日」は、誰にでもある普通のこと。
大切なのは、落ち込むことではなく、どう立て直すかです。
少しだけ動いてみる、5分だけやる、そしてできた自分を認める。
その小さな積み重ねが、次のやる気へとつながります。
rank Aでは、生徒一人ひとりのリズムやコンディションに合わせて、
“継続できる勉強”を一緒に作っていきます。
焦らず、自分のペースで、2学期を乗り切りましょう。
